从今天起，承德又多了一个洋气的英文名热

从今天起，

承德将不仅叫承德，

它又多了一个洋气的英文名叫

热斯·乌拉

这两天是不是有提前入伏的赶脚……

相信小伙伴们已经感受到了

“暴晒1分钟，流汗1小时”的煎熬

整个人离开空调就是行走的烤肉

每天叫醒我的不是梦想，更不是闹钟

而是一股丧心病狂的热浪

承德人的朋友圈，开始出现了这些

说好的避暑胜地呢？

这是承德本周和未来几天的温度

虽然预报有雨

但丝毫没觉得会对高温有影响

这一刻电风扇变成电吹风

电话变成了电熨斗……

“前两天被逼着去相亲

一见面对方自我介绍说

我这个人阳光、活泼……

没等她说完我转身就走了！

呵呵

我现在最不缺的就是阳光！

我需要冷漠！”

太阳公公说好的

雨～露～均～沾呢！！

偏是不听呢！

就晒我！就晒我！就晒我！

出门前▼

出门后▼

不过

这么热的天，

解暑的时候还是不能太任性。

夏天身体最怕的6件事！

一、颈椎很怕吹

天气热很多家庭都开空调，颈椎被空调吹，软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。所以建议空调温度不低于25摄氏度，肩背都尽量不要被空调直吹。或者可以在肩上搭个披肩，睡觉前洗个热水澡。

二、喝水很怕快

由于气温高，很多人习惯大口喝水。水喝的太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，患有冠心病的人会感觉胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

三、眼睛很怕晒

烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化。白天出门，应佩戴太阳镜或携带遮阳伞具等。太阳镜镜片颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；尽量减少用手揉眼睛，夏天细菌滋生速度快，要避免眼部疾病的发生。

四、晨练很怕早

夏天天亮的早，清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。但是夏季早晨6点前，空气中有较多的包括汽车尾气在内的污染物，正是污染的高峰期，空气并不适宜晨练，长期大量吸入，对人体也有损伤。

五、家里很怕灰

夏天室内空气湿度大，会附着大量灰尘。空气中的尘螨及霉菌孢子会大量吸附再物品的表面。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。所以夏季的时候，对屋内卫生的打扫要更叫的频繁，两到三天就应彻底清扫一次。

六、肠胃很怕凉

夏天，冰淇淋、冷饮、是解暑的不二选择！但夏季也是肠道疾病的高发期，早晨起床时和晚上临睡前更不要食用太凉的食物。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

至于如何解暑，

想必大家都各有各的妙招。

根据我多年的经验，

最好的解暑方法就是，

别！出！门！

综合网络

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